A mért értéknek 7-7, 6 között kell lennie, de az ideális az, ha 7, 2-7, 4 közé esik. A pH-szint mérését és szabályozását a Zodiac pH Expert készüléke automatikusan végzi, beépített biztonsági rendszere megakadályozza az esetleges túladagolást. Használja szakszerűen a fertőtlenítő anyagokat, betartva pontosan az ajánlott adagolást. A túl sok fertőtlenítő éppen olyan káros, mint a kevés. Az olyan automatikus szabályozók, mint a Chlor Expert vagy az elektrolízis útján fertőtlenítőt termelő sóbontók kényelmes megoldást nyújtanak. Két-három alkalommal havonta végezzen kiegészítő algamentesítést, ha a használt fertőtlenítő nem algaölő is egyben. Meleg idő esetén ezt többször is meg lehet ismételni. Rendszeresen és alaposan takarítsa ki medencéjét, legalább egyszer egy héten, a legegyszerűbben ezt egy medencetisztító robot segítségével teheti meg. Ellenőrizze és tartsa karban a szűrőrendszert. Ellenőrizze medencéje vizében az algák legfőbb táplálékának számító anyagnak, a foszfátnak a szintjét.
Az instabilitás miatt is nehezebb. Kezdőknek: 3×10, haladók: 3×15-18 3. Guggolás fitballal a falnál A falnak támaszkodunk úgy, hogy a nagy labda a derekunk magasságában helyezkedik el, lábak vállszélességű terpeszben. Leereszkedünk, míg a comb vízszintes lesz majd felállunk. Kezdőknek: 3×10, haladók: 3×15-18 4. Medenceemelés labdával Hanyattfekvésben a labdára helyezett lábunk lassan magunk felé húzzuk, majd visszaengedjük. Igyekezzünk nem hátizomból, hanem farizmokból és a comb hátsó részéből dolgozni! Kezdőkenk: 3×10, haladók: 3×15 5. Hasprés labdán A hasprést labdán hajtjuk végre, és csakúgy mint a felhomorításnál: itt is kissé "negatívból" indítjuk a mozdulatot. Miközben emelkedünk, a medence is billethet felfelé, hogy még jobban megrövidüljön az egyenes hasizom. Kezdők: 3×12, haladók: 3×20 6. Lábhúzások labdán Egy újabb hasizom gyakorlat, azonban az instabilástnak köszönhetően, a test összes izma aktív: így korrigálva a labda útján. A labda a lábszárnál helyezkedik el, húzd a térded hashoz, majd engedd vissza.
A véradást 69-en, az életmód tanácsadást 95-en választották. Az EFI-Esték sorozat szombati vendége Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgálat szóvivője volt, aki előadást tartott A járvány, és ami utána következik címmel. Az eseményen 150 fő jelent meg. Megállapítható, hogy Kiskunfélegyháza lakossága nyitott az egészségértés, egészségtudatosság érdekében szervezett programok iránt. Szívesen csatlakoznak az Egészségfejlesztési Iroda által szervezett sporteseményekhez, de a pszichológiai tanácsadás lehetőségét és fontosságát is egyre többen ismerik fel. Az Egészségnap gyakorlati megvalósítói voltak a kiskunfélegyházi Egészségfejlesztési Iroda munkatársai, a Kiskunfélegyházi Védőnői Szolgálat dolgozói, az Egészséges Félegyházáért Egyesület tagjai, a Móra Ferenc Művelődési Központ munkatársa, valamint önkéntes középiskolás diákok. A program az Európai Unió támogatásával, az Új csillag születik – Komplex környezet-és egészségfejlesztési program Kiskunfélegyházán" elnevezésű, TOP-5. 2. 1-15-BK1-00002 számú projekt és az EFOP-1.
A halál az élet velejárója. Ezt el kell fogadnunk. Érdemes beszélgetni azokkal, akiknek halálközeli élményük volt, vagy tudják hogy az idő számukra már nagyon rövidre szabott. Mennyire megváltoznak, leginkább lélekben. Mennyire más lesz fontos számukra, és nem a tárgyiasult világ. Ezek az emberek sokkal tartalmasabb, egészebb életet képesek produkálni azoknál, akik még nem tapasztalták ezt. És még egy apróság, ami manapság nagyon aktuális: Az orvosoknak nem az jelenti a hipokrátészi esküt, hogy hitegetni (Tudom, a remény hal meg utoljára. ). Egy végstádiumú gyógyíthatatlan betegnek felesleges hazudni és pláne etikátlan a betegeket kísérleti nyúlnak tekinteni. Véleményem szerint ez nagyobb bűn, mintha bevallanák, hogy a tudomány bizonyos esetekben véges. Sokkal emberibb, fájdalmak közt, de ép tudattal eltávozni, mint kiszolgáltatottan, mesterséges altatásban. Persze ez már sikamlós téma, feszegeti az aktív euthanázia kérdését, ami ugyanolyan tabu, mint a halál. Bocs, ha kissé hosszúra nyúltam.
Hogyan? Nehéz kérdés. Minden ember másként viszonyul a halálhoz. Vannak, akik az örök életben reménykednek és képtelenek elfogadni. Vannak, akik megbarátkoznak a gondolattal, hogy az élet véges. A fiatalok sokkal jobban borzadnak a haláltól, mint az idősek. Borzasztó azt látni és átélni, hogy ott ülsz édesanyád halálos ágya mellett és látod, tapasztalod, ahogy az utolsó lélegzetét veszi. Nehéz feldolgozni, pedig jól tudod, hogy ez az élet rendje. Aki megszületik, az meg is hal. Én azt hiszem hogy az őszinteség a legfontosabb. Őszintének lenni... leginkább önmagunkkal. És a másik fontos dolog, hogy tudni kell elengedni. Ha nem engedjük el szerettünket, akkor azt bizonyítjuk, hogy nem tudjuk önállóan élni az életet, mindig valamiféle ezoteriális segítségre szorulunk, ezért kapaszkodunk oly görcsösen. Ezáltal magát az életet csúfoljuk meg. Ha állandóan azon kesergünk, hogy elvesztettünk egy általunk fontos valakit, akkor nem csak lelkileg, de testileg is belerokkanhatunk, és nem csak mi magunk, hanem a környezetünk is megsínyli ezt a módosult tudatállapotot.
Tele van szerethető karakterekkel, jól felépített történettel, akcióval, drámával és persze csipetnyi erotikával, ami tényleg nincs túlzásba véve. Ami rossz, hogy sok kis melléktörténet is íródott hozzá. Novellák, amiket max. rajongói fordításban lehet megtalálni, azoknak akik nem tudnak angolul olyan jól. Ezek közt van egy olyan is, ami Bonesról szól, mielőtt még találkozott volna Cattel. Ezt nagyon élveztem, már csak azért is, mert olvashattunk így egy kicsit az ő szemszögéből. Aztán egyes karakterek is kaptak külön könyvet/eket. Itt szintén nagy bánatomra a Vladról szóló sorozat elég lassan halad, pedig ő a kedvenc karakterem, így nagyon örültem anno, amikor megtudtam, hogy kap egy külön sorozatot. Másik csapás akkor ért, amikor rájöttem, hogy habár őt ismerhettük meg eddig, a narrátor mégsem ő. Jó mondjuk Leila szemszögéből is teljesen élvezhető a történet, és megértem/gondolom miért az övé lett a mesélő szerep, de attól még rossz, csak remélni tudom, hogy talán kapunk egyszer egy Vladot is E/1-ben.
Figyelt kérdés Van egy 9 hónapos nagytestű szuka kutyám! Akit ivartalaníttatni akartam de az állatorvos azt mondta még túl fiatal ahhoz várjunk még vele 1 éves koráig! A lényeg hogy nagyon stabil kovácsolt vas kerítésünk van kb 2 m magas és az udvaron lévő kennel is több mint 2 m magas! 8 hónapos korában a kutyám elkezdett tüzelni és mivel a házban van általában velem vagy a kennelben nem is gondoltam arra hogy baj lehet mivel nem olyan környék ahol kóbor kutyák vannak! A szomszédomnak van egy 12 éves németjuhász kutyája és egyik nap amikor hazajöttünk munkából láttuk hogy a kutya az udvar keritést is és a kennelét is átugrotta és befedezte a kutyánkat! Álmodni se mertem volna hogy egy 12 éves kutya így mászik át azon a keritésen! Az orvost elhívtuk egyből adott neki injekciót mivel nem akartunk kiskutyát méginkább hogy a kutyánk belehalljon a szülésbe ilyen fiatalon! Azóta eltelt egy hónap kb és a kutyánknak a bimbói elkezdtek megduzzadni és bepirulni! Lehetséges hogy nem hatott az injekció és vemhes?
Neki már különleges bugyija van, amit egy kedves amigurumis társam ötlete alapján valósítottam meg. Mutatja is nektek a kis huncut. Gömbi magához képet kicsit nagyra sikerült mert én balga nem néztem meg ezt a mesét, mert ha megnézem, akkor tudom, hogy Gömbi igen apró a többihez képest. Így készült még egy Gömbi de ő szégyellős és most elbújt. Nagy Gömbi mellé meg majd készül egy Barlangi Pók… Horgolásminta 1. Amiket használtam… Horgolt Pihe a Bogyó és Babóca sorozatból Kézműves blog ötletekkel, szabásmintákkal, lépésről-lépésre leírásokkal. (főleg varrás, horgolás) A Bogyó és Babóca projekt Bartos Erika munkássága, ezeken belül is a Bogyó és Babóca-jelenség manapság kikerülhetetlen, ha az embernek kisebb gyerekei vannak, hiszen a csapból is ez folyik. Vannak szülők, akik szeretik, vannak, akik kevésbé - mindenesetre a BB-könyvek nagy pozitívuma, hogy teljesen ártalmatlanok, ezekből rosszat aztán sosem fog tanulni a gyerek, plusz a kevés szövegből álló, egyszerű mesék az olvasással ismerkedő gyerekeknek is jók lehetnek.