Ha párod horkolás a állandósul, illetve egyre hangosabbá válik, érdemes komoly figyelmet szentelned a problémának, mert azon túl, hogy a dolog zavaró, súlyos egészség ügyi problémára utalhat. Alvási apnoé Ha kedvesed hangosan horkol, ám azt tapasztalod, hogy a kellemetlen zaj néhány pillanatra abbamarad, feltehetőleg alvási apnoéja van. A betegség veszélyes következménye, hogy a horkol ónak az éjszaka folyamán leáll a légzése. Emiatt általában felriad - akár többször is egyetlen éjszaka. Bár többnyire nincs ennek tudatában, másnap reggel nagyon fáradtan, kialvatlanul ébred. Ha pedig nem tudja magát kipihenni, az negatívan befolyásolhatja a másnapi teljesítményét. A betegség másik veszélye lehet, hogy a pillanatnyi légzéskimaradásra nem ébred fel. Az alvási apnoé sokszor remekül kezelhető egy éjszaka viselt készülék segítségével, mely enyhe túlnyomás alatt tartja a levegőt a páciens orrában és torkában, és biztosítja a szabad utat a levegő részére. Cikkünk a Szakorvosi tanácsadó - Házi gyógymódok című könyv alapján készült.
A horkolás meglehetősen gyakori jelenség férfiaknál és nőknél is. Mit érdemes kipróbálni, hogy megszabaduljunk ettől a kellemetlenségtől? Búcsú a súlyfeleslegtől Egyeseknél már önmagában néhány kiló leadása is hatásos lehet horkolás ellen, mivel ilyenkor csökken a torok tájékán a szövetek mennyisége. Aludjunk az oldalunkon! Háton alvás során nyelvünk néha hátracsúszik, részben elzárva ezáltal a levegő áramlásának útját. Ez elkerülhető, ha oldalunkon alszunk, így tehát érdemes fokozatosan rászoktatni magunkat erre a pozícióra. Szintén segítheti a légutak szabadon tartását, ha kicsit magasabb párnákat választunk. Menjünk allergológushoz! A krónikus allergiák egyik tünete, hogy elzárják a légutakat, ami szintén horkoláshoz vezethet. Sokan azért horkolnak, mert valamilyen diagnosztizálatlan allergiájuk van - ha viszont kapnak rá megfelelő gyógyszert, a horkolás is elmúlhat. A horkolás nem csak a horkoló éjszakáját teheti tönkre Menjünk fül-orr-gégészhez! Egy korábbi arcsérülés vagy éppen egy diagnosztizálatlan orrpolip is horkolást okozhat, ezért akik rendszeresen horkolnak, érdemes alávetniük magukat egy alapos fül-orr-gégészeti vizsgálatnak.
Aki horkol, saját horkolását általában nem észleli, mert csak az alvótársat szokta zavarni. A horkolás diagnózisa A horkolás tényét általában hozzátartozó szokta jelezni, de van lehetőség arra is, hogy a hangjelenséget objektív mérőeszköz segítségével rögzítsék. Ezt már egyszerű okostelefonos alkalmazások is lehetővé teszik. Amióta ezek elterjedtek, a rendelőkbe gyakran eleve úgy érkeznek a betegek, hogy éjszakai horkolásukról hangfelvételük van. Ha a horkolást kezelni szeretnénk, akkor megkezdése előtt mindenképpen ki kell zárni a visszatérő légzéskimaradás, tehát az obstruktív alvási apnoé lehetőségét. Ez jellemzően alváslaborban, poliszomnográf segítségével, illetve otthoni poligráfos alvásvizsgálattal történik. Ha ezzel kizárták az alvási apnoét, akkor úgynevezett alvásendoszkópiás vizsgálatot lehet végezni, hogy feltárják a horkolás konkrét helyét. Ilyenkor a normál alvást imitálva altatják el a beteget, tehát nem a klasszikus intubálós módszert alkalmazzák. Ha a beteg elaludt, akkor a légutakat egy orron keresztül levezetett száloptikás eszközzel vizsgálják.